Veja alguns motivos pelo qual você irá adorar a academia, você confere diversas pessoas e famosos que aderiram a prática e ganharam corpos de dar inveja!

O designer gráfico Ivan Guimarães Filho, inspirado no trabalho fotográfico 16 expressions do renomado fotógrafo Yu Tsai, criou um divertido ensaio intitulado Expressões, mostrando toda a versatilidade de seus modelos.

Parece que Alessandra Ambrósio está encaminhando a filha Anja para seguir seus passo na profissão de modelo. Para a campanha da London Fog em homenagem ao Dia das Mães, a modelo posou abraçada com a menina.

É o sonho de todas nós: ficar com um bumbum tudo de bom gastando apenas cinco minutos por dia! O pulo da gata desta aula é que você vai trabalhar os dois músculos principais em dias alternados.

Usando um look mais rock and roll, a beldade do Multishow foi clicada de cinta liga rasgada e camisa preta. A loira aproveitou o momento para comentar um pouco do seu estilo e do tipo de roupa que prefere vestir.

Bar Refaeli começou a segunda-feira, 6, cheia de energia. A modelo israelense compartilhou no Instagram uma foto que mostra seu corpo em forma, durante treino na academia.

Se no passado, o maior risco para as pessoas eram os vírus ou bactérias, hoje, esse parece estar mais ligado à adoção de estilos de vida inadequados. Falta de atividade física, alimentação a base de fast-foods, comidas industrializadas, grande consumo de bebidas alcoólicas.

Sempre vejo pessoas procurando pelos melhores exercícios de musculação para fazer em casa, sem pesos ou acessórios caros. Pensando nisso, decidi fazer um guia completo com vídeos de exercícios para os grupos musculares mais importantes.

A beldade diz que irá apostar e trabalhar seu lado artístico, dando destaque e preferencia ao humor, Isis está estreando um canal no YouTube, no qual pretende levar muita diversão aos telespectadores.

Andréa de Andrade posou na academia neste sábado, 27. Para mostrar bem o popozão, ela entortou o corpo e acabou saindo com os olhos um tanto vesgos na imagem.

Natalia Inoue, 27, posou para uma campanha de moda praia na praia da Macumba, no Rio. A participante da “Fazenda de Verão” (Record) e musa da Mangueira mostrou as curvas no ensaio, inspirado no estilo “Garota Tropical”.

“Fernanda está em São Paulo gravando o programa `Altas horas`. Assim que ela voltar, vou falar da proposta que chegou até mim. Só então ela vai decidir o que fazer”, declarou.

A atriz Emma Watson, conhecida pela atuação como Hermione na saga Harry Porter, posou de topless para o fotógrafo James Houston para um livro e uma exposição chamados Beleza Natural.

Depois do lançamento do ensaio de Carol Narizinho para a “Playboy”, só o que se comenta é quando será a vez da colega Thaís Bianca estampar a capa da revista.

A modelo colombiana Tatiana Ramos não quer nem saber seu o compatriota Falcão García está arrebentando no Atlético de Madri, a gata gosta mesmo é do Real Madrid, e faz tudo para impressionar aos jogadores ídolos do time

Confira o belíssimo ensaio da modelo Aryane Steinkopf, ela que já foi ex-panicat tem um corpo cheio de curvas, faz faculdade de nutrição e gosta de academia, vejam suas fotos!

Confira os benefícios de malhar com barra, halteres e kettlebell. Escolha sem erro! Halteres não servem apenas para construir músculos: eles são também a maior arma a serviço do homem na luta contra o excesso de peso, o envelhecimento, veja mais!

Academia é um lugar engraçado — principalmente para quem não está fazendo exercício — e malhar pode ser divertido se você ficar de olho nas esquisitices que acontecem ao seu redor.

Thaís Bianca posou para o ensaio da nova campanha de uma grife de biquínis, nesta segunda-feira, 11. Com uma maquiagem forte e cabelos para o lado, a panicat posou em frente a asas de morcego projetada em um fundo branco.

Um fator surpreendente sobre estudos que compararam os exercícios cardiovasculares ao treinamento com pesos, os pesquisadores descobriram que as pessoas que se dedicam às atividades cardiovasculares queimavam mais calorias durante os exercícios.

Veja como seria se a academia fosse invertida, homens trocavam de lugar com as mulheres, em casos que geralmente ocorrem com os frequentadores destes locais!

A modelo Kate Upton estrela a capa da edição de fevereiro da revista “Sports Illustrated”. O ensaio foi feito na Antártica. Esse é a segundo ano consecutivo que Upton aparece na capa da revista, confira!

Se não é a carreira de esportista que querem seguir, realmente não se sabe justificar ao certo porque essa busca desenfreada pelo corpo perfeito. Perfeito para quem, não é? Bom vamos ver alguns exemplos de mulheres musculosas.

Aos 24 anos, a popstar sabe que está no auge da carreira e não economiza na sensualidade no vídeo, que tem direção de Evan Rogers e mostra a própria tirando fotos de si mesma com uma Polaroid e também com um iPhone.

Veja o ensaio com todas as fotos da beleza de Mari Carvalho, ela gosta de malhação e tem o corpo totalmente esculpido, para os homens que gostam de uma mulher musculosa, vão adorar esta esportista, confira!

Esse artigo foi feito para essas pessoas, que precisam de bons motivos para tomar coragem e “criar vergonha na cara”, para trocar a cerveja pelos treinos.

As técnicas de treino de musculação envolvem o levantamento de pesos pesados, a fim de estimular os músculos alvo para aumentar a sua massa e resistência.

Veja como evitar as incômodas assaduras na malhação. Existem poucas coisas mais desagradáveis que perceber que a pele ficou assada nas axilas, após aquele treino caprichado de remadas, ou o meio das coxas, depois da corrida.

Existem 2 grandes grupos: as que assumem que são preguiçosas, ficam só de conversa com o instrutor frango e também as que dizem não treinar pesado para não crescer muito.

Nana Gouvêa aproveitou o clima natalino para realizar um novo ensaio nas ruas de Nova York. Ao ganhar um vestido vermelho de presente do marido, Carlos Keyes, a modelo não pensou duas vezes e foi para o Central Park para mais uma sessão de fotos.

Fazer o exercício com muita carga. Tem cara que enche a barra de supino e fica olhando, de canto, pra ver se a gostosa da academia vai se impressionar. Vejam mais!

Nessa época com a adrenalina de final de ano, festas de confraternização e tudo no meio da estação mais quente do ano. Como conciliar festas e malhação sem acabar com o plano de aparentar mais saudável? Fique tranquilo, pois tem como.